时而展翅欲高飞,时而静思像高僧,时而攀爬欲登顶,时而蜷缩像巨婴……近日,自强静安工作站天目西路街道社工点组织药物滥用人员在延平路三和大厦开展的瑜伽第三节公益活动:空中瑜伽。
伴随着轻缓的音乐,十个学员认真地按照教练的的指示,吊在一条条飞索上,一个个优美动作展开。物以载道,通过一个个不同的动作,社工让学员通过瑜伽动作联系自己过往的生活去领悟自己身体感受带来心理的变化。桎梏的肌体在极致的挑战中渐渐打开,让身体开始变得柔韧而有弹性,就如他们在药物滥用期间,生活模板固化,只要想着去改变,就一定会带来不同的心理感受。
正如学员反映自己在锻炼中,感觉就像飞起来,虽然较前两次相比,动作越来越有挑战性,一次下来也感觉很累,不过感到自己心理真的很轻松,这也是在以前涉毒时从没有得到的感受。想当初,一起来就想着毒品,天天担心被抓,偶尔清醒时总是感觉对不起自己的孩子和家人,心理也时常内疚和自责…….
为了让学员能够适时放松自己的身心,减少复吸的概率,我们还让专业老师设计了一套简单的放松模式,让学员在家里通过一个网球就可以随时随地放松自己的心情。